Værktøjer

God modtagelse er vigtig. Det øger trivslen, fastholder medarbejdere og giver bedre sikkerhed. På vores nye hjemmeside bygpaagodmodtagelse.dk kan I finde gode råd og ideer til, hvordan I kan tage godt i mod nye ansatte og herunder unge og udenlandske medarbejdere. Hjemmesiden er baseret på erfaringer fra en række virksomheder, mestre og ansatte på forskellige niveauer, fagskoler, lærlinge, organisationer, jobcentre m.m.

Psykiske belastninger i arbejdet kan føre til øget sygefravær, psykisk nedslidning, dårlig trivsel, konflikter eller til, at medarbejdere forlader virksomheden. Det er særligt relevant at have fokus på følgende tre risikofaktorer i branchen: * Stor arbejdsmængde og tidspres * Traumatiske hændelser, fx alvorlige arbejdsulykker, vold og trusler * Krænkende handlinger, herunder mobning og seksuel chikane.

Vejledningen beskriver, hvilke regler der er på området og hvordan I kan forebygge og håndtere seksuel chikane, hvis det opstår. Vejledningen indeholder desuden eksempler på, hvad seksuel chikane kan være.

Hvis en medarbejder føler sig belastet eller har svært ved at udføre konkrete arbejdsopgaver i jobbet, er det helt centralt, at I får konkretiseret, om det er vilkår, der kan ændres ved. Brug kontrolcirklen som et dialogredskab i samtalen. Medbring eller tegn cirklen for at sikre, at I kommer til at bruge energien på de ting, som I reelt har mulighed for at påvirke.

Stresstrappen viser, hvad der konkret kan ske med et menneske, når man bevæger sig fra trivsel til stress. Værktøjet kan give dig en forståelse for, hvilke kendetegn du som leder eller personaleansvarlig skal være opmærksom på for at opdage og forebygge stress på arbejdspladsen.

Brug værktøjet og få overblik over opgaver i jeres virksomhed. Når I har det overblik, bliver det muligt at ansætte folk i småjobs på fx 5-10 timer og få frigjort ressourcer til jeres øvrige medarbejdere.

Det kan i langt de fleste tilfælde betale sig at kontakte jobcentret tidligt, hvis en medarbejder ikke trives og har sygefravær. Jobcentret kender nemlig de støttemuligheder, som kan forebygge og forkorte sygemeldinger - til gavn for både den ansatte og for virksomheden. Se 3 korte videoer med en række råd og anbefalinger til, hvordan du kan sætte tidligt ind, hvis du spotter en medarbejder, der mistrives.

Trivsel er et fælles ansvar, og derfor skal I netop i fællesskab have den gode dialog og tage nogle vigtige beslutninger, som øger trivslen. Værktøjet Stop-Mere-Nyt er med til at skabe ejerskab for jeres beslutninger, særligt når I konkret får aftalt, hvem der gør hvad, og hvem der har hvilken rolle.

Stresspolitik, trivselspolitik, fraværspolitik, retningslinjer, håndtering af sygefravær og trivsel. Uanset hvad I kalder det, så er det vigtigste, at der er gennemsigtighed for ledere og medarbejdere ift., hvad er vores hensigter, og hvordan håndterer vi sygefravær? Med en sygefraværspolitik er I klædt godt på og har nogle rammer, I kan holde jer til. Både i det daglige og når det uventede sker.

På siden kan du læse om, hvad stigmatisering er, hvordan det opstår, hvordan det kommer til udtryk og hvad konsekvenserne kan være.

På siden kan du læse om, hvordan man kan skabe mere åbenhed om psykiske problemer og psykisk sygdom på arbejdspladsen med fokus på forebyggelse, fastholdelse og inklusion, samt hvordan man som leder eller kollega kan hjælpe, hvis en på arbejdspladsen får en psykisk lidelse eller psykiske problemer. Du får også indsigt i, hvad det indebærer at ansætte en medarbejder på særlige vilkår med rimelige tilpasninger.

På denne ét-dags workshop med Helle Hedegaard Hein lærer du, hvordan du afdækker dine medarbejderes motivationsprofil, og hvordan du skaber de optimale rammer for alle medarbejdere, så du bevarer talentmassen, opnår bedre resultater på bundlinjen og skaber en højere innovationsgrad.

Compassion - både i livet og i ledelse - handler om have sin egen og andres trivsel på sinde, og netop dette er udgangspunkt for de fem kursusdage. Fokus er på din personlig lederudvikling, på træning af din opmærksomhed gennem mindfulness-teknikker og på at give dig nye og bedre strategier til at udøve bæredygtig ledelse.

På dette kursus får du metoder og konkrete redskaber til at skabe en høj grad af tryghed i dit team, din afdeling eller din organisation, så du styrker både performance og arbejdsmiljø.

Dette digitale kursus guider dig sikkert igennem alt, hvad du som leder skal og bør vide om seksuel chikane – og du og dine lederkollegaer kan med fordel bruge kurset til at opnå et fælles afsæt for at forebygge og håndtere seksuel chikane i jeres virksomhed.

På kurset lærer du de mest effektive teknikker fra mindfulnessuniverset, så du kan skabe mentalt overskud og overblik, håndtere dine egne og andres følelser hensigtsmæssigt samt skifte mellem høj intensitet og afslapning. Og du opnår en håndgribelig ændring, som markant vil forbedre dit arbejdsliv og din evne til at lede dig selv og andre mennesker.

På kurset lærer du at opbygge en sund konfliktkultur, hvor I er åbne og nysgerrige, når der opstår uenigheder og løser konflikter med dialog og fælles indsats. Teknikkerne er hentet fra konfliktmægling og er tilpasset ledere.

Få gode råd og et konkret værktøj til at få en dybere indsigt i, hvordan din adfærd påvirker andre og omvendt. Så er du godt klædt på til at arbejde med trivsel i dit team.

Få hjælp, viden og værktøjer, der kan styrke din trivsel og hjælpe dig til at håndtere og reducere stress som ledig eller opsagt.

Her kan du søge inspiration til, hvordan du som leder kan komme i gang med at forebygge og håndtere stress og fremme trivslen hos dine medarbejdere.

Her på siden får du fem fokuspunkter, som vil styrke det psykiske arbejdsmiljø.

På siden finder du en trin-for-trin guide med svar finder du svar på, hvad du skal være opmærksom i forhold til din arbejdsplads, og hvor du ellers kan få vejledning og hjælp.

På siden får du hjerneforsker, Troels W. Kjærs, bedste råd til, hvordan du i din ferie kan give hjernen en pause fra en travl hverdag – og samtidig udfordre den på en god og sund måde.

Her bliver du klogere på, hvilke psykiske, fysiske og adfærdsmæssige symptomer, der kan vise sig, når stressbelastningen bliver for stor. Stresssymptomer er kroppens måde at sige fra på. Når du kender til symptomerne, kan du bedre forebygge og reagere på stress i tide.

Oplever du symptomer? Og er du usikker på, om de kan skyldes stress? Denne stresstest er en hjælp til dig. Den er udviklet af psykoterapeuter og psykologer – og tegner et øjebliksbillede af, hvor stresset du er.

Dansk Center for Mindfulness' forskning på arbejdspladser viser, at mental sundhed kan forbedres i organisationer og skabe større psykologisk sikkerhed og bedre samarbejde. WHO's guideline til mental sundhed på arbejdet anbefaler mindfulness-baserede interventioner for at fremme mental sundhed, reducere stress samt øge arbejdseffektiviteten. Læs fx om testimonials, forskningsprojekter, ressourcer m.m.

10 korte animationsfilm á ca. et minuts varighed, der ud fra forskellige temaer formidler mindfulness og mental sundhed på en lettilgængelig måde. Temaer: Hvad er mindfulness, opmærksomhed, perception, glæden i nuet, at være under pres, stress kan reduceres, kommunikation, fordybelse, forandring, fortsættelse.

Relationslandskabet er lavet til personer, der er sent eller sidst i deres karriere og evt. snart skal på pension. Relationslandskabet er tænkt som et personligt refleksionsredskab til individuelt brug. Redskabet giver overblik over de relationer vi har og hvordan vi kan styrke og vedligeholde dem.

Tid og sted modellen kan bruges af lederen, projektlederen eller i teamet/afdelingen til at skabe overblik over opgaverne i de hybride, fleksible arbejdsformer, hvor I arbejder som en kombination af at være fysisk til stede på arbejdspladsen og virtuelt/på distancen.

Redskabet er et refleksionsværktøj, der sætter spot på grænsestrategier i arbejdslivet. Det kan bruges af lederen og i / af teamet/afdelingen.

Redskabet kan bruges af lederen i teamet/afdelingen – eller af teamet selv. Redskabet er designet til at tage med på et afdelings- eller teammøde, hvor I kan få taget dialogen om grænser og det grænseløse arbejdsliv.

Redskabet kan bruges af lederen eller teamet selv i teamet/afdelingen til at få skabt rammer og leveregler for samarbejdet i de hybride, fleksible arbejdsformer, hvor I arbejder som en kombination af at være fysisk til stede på arbejdspladsen og virtuelt/på distancen.

Redskabet kan bruges af lederen eller teamet selv i teamet/afdelingen til at evaluere eller gøre status på de hybride, fleksible arbejdsformer, hvor I arbejder som en kombination af at være fysisk til stede på arbejdspladsen og virtuelt/på distancen.

Redskab til dialog om behov, forventninger, krav og aftaler er et redskab som lederen kan bruge i teamet/afdelingen – eller som teamet selv kan bruge. Redskabet er godt til at starte en dialog om indretningen af jeres arbejdsliv i de hybride arbejdsformer: Hvor meget skal I være fysik på kontoret? Hvornår kan I arbejde hjemme? Hvordan afholder I møder? Osv.

Tillidsformlen findes i to versioner, én til lederen til at bruge som refleksion eller i 1:1 samtaler med medarbejderen (Tillidsformlen 1) og én som kan bruges i teams (Tillidsformlen 2). Begge versioner har til formål at styrke relationerne og samarbejdet på arbejdspladser hvor I arbejder hybridt, dvs. fri af tid og sted eller som en kombination af at arbejde fysisk og virtuelt/på distancen.

Tillidsformlen findes i to versioner, én til lederen til at bruge som refleksion eller i 1:1 samtaler med medarbejderen (Tillidsformlen 1) og én som kan bruges i teams (Tillidsformlen 2). Begge versioner har til formål at styrke relationerne og samarbejdet på arbejdspladser hvor I arbejder hybridt, dvs. fri af tid og sted eller som en kombination af at arbejde fysisk og virtuelt/på distancen.

Værktøj til ledere, der gerne vil være bedre til at spotte om en medarbejder er ved at udvikle stress og kunne sætte ind over for det.

Typiske stress-symptomer er en oversigt til personaleansvarlige ledere over de mest typiske tegn eller symptomer på stress som man skal være opmærksom på. Oversigten kan hjælpe lederen / den der bruger den til at blive bedre til at spotte stress hos sig selv, en medarbejder eller kollega og dermed blive bedre til at sætte ind overfor evt. begyndende eller tiltaget stress. Oversigten indeholder også eksempler på typiske stress-tegn i en hybrid arbejdskontekst.

Værktøj til ledere til at bruge i 1:1 samtaler med medarbejdere ift. at tage status og sætte spot på medarbejderens trivsel.

Faktaark om mobning.

Faktaark om kommunikation og konflikthåndtering.

I folderen er der udvalgt syv af de mest relevante værktøjer, som fremmer den gode kommunikation og understøtter en aktiv deltagelse i en forandringsproces. Nogle stiller skarpt på ledelse. Andre har til formål at styrke arbejdet med kerneopgaven og at øge tillid på arbejdspladsen. Alle forhold, som er vigtige at stille skarpt på i en forandringsproces.

Beskriver kort hvad psykisk arbejdsmiljø og trivsel er.

Information om, hvordan man tilmelder sig kurserne.

En vejledning til arbejdsgiveren omkring, hvordan arbejdspladsen skal sætte ind i god tid, så medarbejderen får den nødvendige hjælp til både at komme sig og at komme godt tilbage i jobbet efter en sygdomsperiode.

På denne side kan man læse om, hvad arbejdsgiveren skal og kan gøre for at forebygge voldsepisoder og hvad arbejdsmiljøorganisationen skal gøre.

Sundhedsblog, der giver viden indenfor forskellige emner, heriblandt aktivitet, mindfullness, søvn, mentalt velvære, fysisk helbred, kost og selvkontrol. Lavet til at inspirere til, hvordan man selv kan holde sig i gang både fysisk og mentalt.

Startpakke med fire værktøjer, der gør det nemt at sætte gang i dialogen om, hvordan man kan identificere, forebygge og håndtere vold og trusler på sin arbejdsplads.

Inspiration til arbejdet med at forebygge og håndtere stress på uddannelses- og forskningsinstitutioner.

Man kan bruge øvelserne i Det Mentale Motionscenter, hvis man vil styrke sin psykiske sundhed eller som supplement til professionel behandling. Øvelserne omfatter blandt andet vejrtrækningsøvelser, visualiseringsøvelser, afledningsøvelser og gode råd til søvn, og hvordan man kan få struktur i sin hverdag.